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CLEVER ABNEHMEN – MIT DEN RICHTIGEN GEWOHNHEITEN

Sind Sie schon mal auf die Waage gestiegen und können Ihren Augen nicht trauen? Haben Sie beschlossen, ein paar Kilos abzunehmen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollten? Hier sind einige unfehlbare Taktiken, mit denen Sie für eine schlanke Linie sorgen können, ohne Ihre gewohnte Ernährung von Grund auf zu ändern.

Gehen Sie es langsam an

Wussten Sie, dass Sie nur durch eine Entwässerung auch 3 bis 5 kg verlieren können? Schritt Nummer 1 ist also, Ihren Körper zu entgiften, um überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen. Diese hindern Sie nämlich daran, Gewicht zu verlieren. Auf diese Weise bereiten Sie Ihren Körper auf einen schnelleren und effektiveren Gewichtsverlust vor.

Darüber hinaus hilft eine Entgiftung Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, die Durchblutung zu verbessen und Cellulite zu reduzieren. Während Sie Ihren Körper entgiften, empfehlen wir Ihnen, viel Wasser zu trinken - mindestens 2 Liter täglich. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und beginnen Sie Ihren Tag mit ein paar Yoga Übungen. Auf diese Weise werden Sie nicht nur Ihren Körper reinigen, sondern auch Ihren Geist.

Sagen Sie “nein” zu strengen Diäten

Hier ist eine Überraschung für Sie: Wenn Sie auf Diät sind, sollten Sie alles essen! Wenn Sie sich nämlich beschränken und bestimmte Lebensmittel ganz aus Ihrer Ernährung streichen, werden Sie nicht lange durchhalten können. Essen Sie deswegen alles, aber natürlich in Maßen. Zusätzlich empfehlen wir:

  • mehrmals täglich kleine Mengen zu essen,
  • jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser zu trinken

Es ist äußerst wichtig, genug zu trinken. Warum? Weil wir oft Durst mit Hunger verwechseln. Trinken Sie also nächstes Mal zuerst ein Glas Wasser, bevor Sie sich einen Snack nehmen.

Wenn Sie Ihren Körper entgiften, Cellulite beseitigen und gleichzeitig Gewicht verlieren könnten, würden Sie es tun?

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