Lieferzeit: 2-4 Werktage.

Kostenloser Versand ab 50€.

100% Geld-zurück-Garantie

Blog

5 Tipps, um Neujahrsvorsätze erfolgreich umzusetzen

Das neue Jahr hat schon angefangen und die Mission Neujahrsvorsätze ist bestimmt schon in vollem Gange oder Sie fangen erst damit an. Egal, ob Sie abnehmen, mehr Sport machen oder mit dem Rauchen aufhören wollen – mit den folgenden Tipps schaffen Sie es mit links.

Tipp 1 – lassen Sie es locker angehen

Seien wir ehrlich, der 1. Januar, der Tag, an dem Sie mit der Umsetzung Ihrer Neujahrsvorsätze beginnen sollten, ist nur ein weiterer Tag – von 366 Tagen insgesamt. Also machen Sie sich keinen großen Stress, wenn es am 1. Januar nicht geklappt hat. Wählen Sie lieber einen Tag, an dem Sie voll motiviert sind und sich bereit fühlen, anzufangen. Oft benötigen Sie dafür nur einen Montag.

Tipp 2 – übertreiben Sie es nicht

Wahrscheinlich möchten Sie 2020 einiges verändern, aber übertreiben Sie es nicht. Je mehr Vorsätze Sie haben, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass Sie viele davon nicht umsetzen werden. Dadurch entsteht unnötiger Druck und dazu noch kosten zu viele Vorsätze unnötig Energie. Versuchen Sie sich am Anfang des Jahres, auf einen oder zwei Vorsätze zu konzentrieren, die Sie schon lange umsetzen möchten.

Tipp 3 – realistische Ziele setzen

Wenn Sie mit hochfliegenden Zielen das neue Jahr starten, werden Sie schnell entmutigt, wenn Sie diese nicht sofort erreichen. Setzen Sie sich daher realistische Ziele, z. B. 5 Kilo in einem Monat zu verlieren, oder jeden Tag 30 Minuten Sport zu machen, und fangen Sie Schritt für Schritt an. Wichtig ist, dass Sie eine stabile Basis schaffen, auf der Sie weiterbauen können.

Anstatt von Tag 1 auf Schokolade zu verzichten, können Sie mit einem Mini-Ziel beginnen wie nur einen Riegel jeden zweiten Tag, um eine “Zucker-Krise” zu vermeiden. Und nach ein paar Wochen können Sie völlig auf Schokolade verzichten.

Tipp 4 – machen Sie Ihre Vorsätze sichtbar

Dieser Tipp ist zwar ganz einfach, wirkt aber Wunder. Schreiben Sie Ihre Vorsätze auf einen Zettel und hängen Sie ihn an einem offensichtlichen Ort auf. Das könnte der Kleiderschrank, Badezimmerspiegel, Computer oder die Kühlschranktür sein. Um es auf die Nummer sicher zu gehen, können Sie auch eine Erinnerung auf Ihrem Handy erstellen, denn manchmal ist mehr einfach mehr.

Tipp 5 – holen Sie sich Unterstützung

Ganz gleich, wie groß die Veränderung, mit zusätzlicher Unterstützung schaffen Sie es viel einfacher. Erzählen Sie Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihren Freuden von Ihrem Vorhaben und bitten Sie sie um Hilfe und Motivation, wenn es holprig wird. Wer weiß, vielleicht wollen auch sie mitmachen!

Geheimtipp: Vergessen Sie es nicht, sich für Ihre Bemühungen zu belohnen. Feiern Sie auch kleine Erfolge, indem Sie sich für jeden wichtigen Meilenstein belohnen. So werden Sie motivierter und bleiben noch leichter dran.

Unser Vorsatz – Ihnen zur Seite zu stehen!

Einer der Klassiker unter Neujahrsvorsätzen ist auch das Abnehmen. Und damit der Gewichtsverlust nicht zur Qual wird, haben wir 4 neue maßgeschneiderte Pakete erstellt, die Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch zu allgemeinen Wohlbefinden verhelfen werden dank natürlicher Zutaten.

Ob Sie schnell in 15 oder schrittweise in 60 Tagen abnehmen wollen - unsere neuen Pakete sollten Ihnen keinesfalls entgehen.

Hier geht's zum Angebot »

Zurück zum Blog