Lieferzeit: 2-4 Werktage.

Kostenloser Versand ab 50€.

100% Geld-zurück-Garantie

Blog

4 einfache Übungen für einen straffen und gesunden Körper

Einfache, jedoch sehr effektive Übungen, um Ihren gesamten Körper zu straffen, die Sie überall machen können.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist unerlässlich zur Aufrechterhaltung des Gewichts, der Gesundheit und des Wohlbefindens.

Mag sein, dass der Sommer langsam zu Ende geht. Das heißt aber noch lange nicht, dass Sie sich jetzt nicht mehr um Ihren Körper kümmern müssen. Ganz im Gegenteil. Da die Temperaturen langsam sinken und die Tage immer kürzer werden, ist es umso wichtiger, dass Sie durch regelmäßige Aktivität auch Ihre Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden unterstützen.

Ganz gleich, ob Sie Ihre schlanke Figur vom Sommer erhalten oder diese erst erreichen wollen. Mit diesen 4 SlimJoy-Übungen schaffen Sie es mit links!

  1. Es geht um grundlegende Übungen, die jeder machen kann. 
  2. Sie müssen nur 5 Minuten pro Tag für jeweils eine Übung investieren - wenn es Ihnen nichts ausmacht, können Sie die Dauer beliebig erhöhen.
  3. Die Übungen straffen den gesamten Körper und sorgen für einen starken Rumpf und Rücken - das verbessert nicht nur die Körperhaltung, sondern beugt auch Rücken- und Gelenkschmerzen vor.
  4. Der Wechsel zwischen den Ober- und Unterkörperübungen ermöglicht eine bessere Regeneration und daher einen schnelleren Erfolg.
  5. Sie können NUR diese Übungen machen oder sie in Ihr Trainingsplan integrieren.
  6. Das Programm ist auf einem Schritt-für-Schritt-Prinzip aufgebaut, sodass Ihr Körper schrittweise größerer Belastung ausgesetzt wird.
  7. Sie können diese Übungen überall ausführen - sei es zuhause, in einem Fitnessstudio, draußen in der Natur oder sogar in einem Hotelzimmer. 
  8. Das Programm besteht aus Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur, Kardio- und Krafttraining
  9. Die Übungen sind so entworfen, dass Ihr Körper sich nie an ganz bestimmte Bewegungsabläufe anpassen kann - so erreichen Sie beim Training maximale Wirkung. 

L-Carnitin Pure 1000 1+1 GRATIS

Eine schlanke Figur und mehr Energie mit dem reisten L-Carnitin auf dem Markt!

L-Carnitin Pure 1000 1+1 GRATIS -50%

Regulärer Preis: € 39,80

Ihr Preis: € 19,90

× Schließen

All das mit nur 4 Übungen? 

Ja, 4 Übungen jeden Tag, einen Monat lang für einen straffen und gesunden Körper sowie andere Vorteile: 

⦁ Gewichtsverlust
⦁ Bessere Ausdauer
⦁ Mehr Sauerstoff im Blut
⦁ Besserer Stoffwechsel
⦁ Effektivere Fettverbrennung (noch effektiver, wenn Sie 30 Minuten vor jeder Aktivität L-Carnitine Pure 1000 einnehmen)
⦁ Schnellere Regeneration (Shake’n’Shape Protein-Shake sorgt für zusätzliche Unterstützung)

Und nicht vergessen! Steigen Sie ganz langsam ein und erhöhen Sie schrittweise die Intensität der Übungen.

Shake’n’Shape Protein-Shake zum Abnehmen + SHAKER

Leckerer Protein-Shake mit Haselnussgeschmack zum Abnehmen!<

Shake’n’Shape Protein-Shake zum Abnehmen + SHAKER -62%

Regulärer Preis: € 51,80

Ihr Preis: € 19,90

× Schließen

Fitness-Experten: Mehr als 4 Übungen täglich sind nicht empfehlenswert: 

  • Übungen brauchen nicht zu komplex und zu anspruchsvoll zu sein.
  • Wichtig ist, dass Sie auf die richtige Ausführung achten.
  • Fokussieren Sie sich anstatt auf die Zeit lieber auf die Anzahl der Wiederholungen. Dadurch können Sie in Ihrem Wohlfühltempo trainieren und können auch ein paar Extra-Wiederholungen hinzufügen.
  • Machen Sie so viele Wiederholungen, bis Sie Ihre Muskeln spüren, und danach folgt immer eine kurze Pause
  • Vergessen Sie nicht auf die Flüssigkeitszufuhr in der Pause
  • Nach jedem Training ist es sehr wichtig, dass Sie sich dehnen, um Muskelschmerzen zu reduzieren und Ihren Körper zu entspannen.

Wie funktioniert dieses Programm?


Um Ihnen dabei zu helfen, in Form zu kommen, Ihren Körper zu straffen und sich wohler sowie gesünder zu fühlen, haben wir ein 4-Wochen-Workoutplan mit jeweils 4 Übungen pro Tag für Sie vorbereitet.

Dort finden Sie all die wichtigsten Informationen mit Beschreibungen und Workout-Videos.

Alle Workouts sind online erhältlich und können jederzeit und überall ausgeführt werden - also, keine Ausreden mehr!

Die Übungen sind einfach zu verstehen und es ist keine Ausrüstung benötigt.

Egal, zu welcher Jahreszeit - JETZT ist genau der richtige Zeitpunkt, um in sich selbst zu investieren!


Zurück zum Blog